MOUSSE DE MANGA DIET
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Tipo de receita: SobremesaNúmero de doses: 6
Tempo de Preparação: 15 Minuto(s) Tempo de Confecção/Cozedura: 30 Minuto(s) Dificuldade: Muito Fácil |
| Ingredientes:A calda
01 manga madura A mousse 02 mangas maduras |
Preparação:Preparo da calda:
Fatie e bata a manga no liquidificador. Leve ao fogo baixo acrescentando o açúcar e a água até engrossar um pouco. Reserve. Preparo da mousse Fatie e bata as 2 mangas no liquidificador, acrescente o iogurte o açúcar e a gelatina, dissolvida em um pouco de água morna. Bata mais um pouco no liquidificador, despeje em uma vasilha e acrescente as claras em neve, misturando delicadamente. Leve à geladeira e sirva frio. A calda deve ser colocada sobre a mousse ao servir. Bom apetite. |
FONTE: SITE CYBERCOOK
cookie light de granola
INGREDIENTES
- 1/2 xícara de margarina light
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 unidade de ovo
- 1 colher de chá de baunilha
- 1/4 colher de chá de sal
- 2 xícaras de granola
- 11/4 xícaras de fa
rinha de trigo integral (uma e um quarto)
- 3 colheres de sopa de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de bicarbonato sódio
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de nós moscada
PASSO A PASSO
- Bata com um garfo a margarina, o ovo, o açúcar mascavo, o leite e a baunilha, até ficar homogêneo;
- Acrescente os outros ingredientes e por último a granola;
- Com uma colher vá colocando pequenas porções em uma forma untada;
- Leve ao forno quente de 12 a 15 minutos.
SUGESTÕES, ACOMPANHAMENTOS, DICAS E ETC
Você pode variar os ingredientes com aveia e banada ao invés de granola, ou acresdentar chocolate em pó light a massa ou capuccino, vale criar!
Fonte:https://receitaculo.com/
Bolo de Cereais
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de cereais- 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
- adoçante em pó de forno e fogão a gosto
- 1/2 colher (sopa) de canela em pó
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 pêra ralada
- 2 claras em neve
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo
Misture bem todos os ingredientes. Unte uma assadeira retangular com margarina light e farinha de trigo. Asse em forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 20 minutos. Retire, polvilhe mais um pouco de canela em pó e espere amornar. Corte em quadrados.
Fonte: https://cyberdiet.terra.com.br/
Torta de Chocolate Light
Ingredientes
Massa- 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de margarina light
- 2 colheres (sopa) de creme de leite light
- 1 pitada de sal
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 2 colheres (sopa) rasa de açúcar light
Mousse
- 1 xícara (chá) de creme de leite light
- 1 xícara (chá) de chocolate meio amargo picado
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 4 claras
- 4 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão
- 1 colher (sopa) cheia de gelatina em pó sem sabor
Para enfeitar
- 30 g de chocolate meio amargo ralado
Modo de Preparo
Para a massa: Coloque numa tigela o fermento e a farinha de trigo. Adicione a margarina, o creme de leite light, o açúcar light e o sal. Misture até a massa soltar das mãos, deixando descansar por cerca de meia hora na geladeira. Abra a massa em uma fôrma de fundo falso. Fure com o garfo e asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 15 minutos.Para a mousse: coloque o creme de leite, o chocolate e a baunilha em um refratário médio e aqueça em banho-maria ou microondas. Bata as claras em neve e junte o adoçante em pó. Dissolva a gelatina em 4 colheres (sopa) de água fria e aqueça em banho-maria. Misture com as claras e o creme de chocolate. Despeje sobre massa assada e leve à geladeira, por cerca de 2 horas, ou até firmar. Retire da fôrma e sirva.
Fonte: https://cyberdiet.terra.com.br/
